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花粉症にレンコン汁のすすめ


花粉症対策について調べていくうちに
レンコンチップにせず、
を使う方法に出会いました。


Q.なぜ汁を使うか?
A.レンコンには、
活性酸素除去するポリフェノール
豊富に含まれるから。


それらは以下のとおりだ。

1.ムチン
  ムチンは糖質だ。
  腸内細菌バランスを整え、整腸する。
  また、
  粘膜保護する。

2.タンニン
  タンニンには止血咳止め・粘膜の消炎作用などの
  効果がある。

3.ビタミンC
  ビタミンCも粘膜を丈夫にする。


レンコンはそのまま食べるだけでなく、
エキスにしたほうが吸収力があがる
また、レンコンの絞り汁
鼻の中の患部にぬる
のも効果がある。



☆オリゴ糖入りレンコンエキスの作り方



材料
      300cc
 レンコン   60g
 オリゴ糖 小さじ2杯

1.水300ccを沸かす。
 レンコンは輪切りにして、鍋に入れる。

2.沸騰してきたら、弱火にして5~8分煮る。

3.煮汁は密閉容器へうつす。

4.煮汁にオリゴ糖を入れてかきまぜる。


このオリゴ糖入りレンコンエキスを
朝晩50ccづつ飲む。

注意 冷蔵庫保存で1週間で飲みきる。



☆レンコンの絞り汁の作り方



1.レンコンをすりおろす

2.すりおろしたレンコンをガーゼなどで絞る

3.1日3回、絞り汁を綿棒の先にひたしてぬる

注意 絞り汁は冷蔵庫保存で1週間で使い切る。



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レンコンチップスの作り方


花粉症効果があるレンコンチップス



●作り方


1.レンコンをよく洗う。

  穴の中もよく洗いましょう。


2.スライサーで薄くスライスしましょう。

  皮をむかないことが大事らしい。
  ここに良い成分があるらしいです。
  水にさらしたりしないほうが良いです。


3.油であげる。

  粉を付けたりする必要はありません。


4.揚がったら、塩コショウして食べましょう。



6~7割の方に効くようです。
全員に効くとは限りません。

油を使わずにチップにするためには
↓これ↓を使ってみよう。
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/341941759.html

紅富貴茶凍頂烏龍茶を飲みながら
召し上がれ!


紅富貴茶
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/189607719.html
凍頂烏龍茶
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/142767538.html


酒のつまみにも合います。
でも、飲み過ぎはよくないです。



重症の人には効かないようです。
病院に行きましょう。
軽症の人向けです。 

花粉症対策におススメ2


今日、友人と電話で話していたら、
花粉症鼻水が大変そうでした。

以前、対処法について紹介しました。

花粉症対策にオススメ1
http://kenkouwoanatani.blog.fc2.com/blog-entry-1.html


今回はそれ以外の対処法をご紹介します。


レンコン

 レンコンのしぼり汁
 レンコンを煮たもの
 レンコンチップ
 レンコンのなます


大葉

 香りづけとしての量を増やします。


ハッカ

 キャンディ
 ハッカティー


今回のは
凍頂烏龍茶
紅富貴茶
ほど強い効果はありません。

が、今回のものを食事として摂ると
お茶の効き目が高いようです。

試してみてください。


むくみにも効くかもしれない凍頂烏龍茶


前回紹介した凍頂烏龍茶
効く人と効かない人が分かれるようです。
お茶は効く人と効きの良くない人がいるようです。


強い効き目を期待して、
お茶をガリガリ食べたり
粉末にして飲んだり
とする人がいるようです。

が、私には
お茶として淹れた方が効き目があるようでした。


1杯だけではなく、
何杯もマメに飲んだほうが良いようです。

それが面倒と言う人にはおすすめしません。


凍頂烏龍茶はさわやかな味なので、
お茶として面白いです。


若干トイレに行く回数が増えます。

尿の出が悪い人・むくみのある人に
オススメできるようです。

花粉症対策にオススメ1


自転車に乗っていると、杉花粉症状が少し出てきました。
この時期の症状、私はかゆくなっちゃうんです。

がかゆくなったり、
がかゆくなったり、
がかゆくなったり、
困りますね。


みなさんはいかがでしょうか?


もう鼻水に困っていませんか?


私はこの時期、花粉症対策に3つのものを頼ります。
完治するわけではないですが・・・



1、紅富貴茶
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/189607719.html
2、凍頂烏龍茶
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/142767538.html
3、ヨーグルト
以上の3つです。


去年の夏の暑さで、腸の疲れは今がピークなのだとか。
だから、この時期ヨーグルトで腸の調整をすると良いそうです。


腸の調整を今しておくと、花粉症の症状も弱くてすみます。
紅富貴茶も、、凍頂烏龍茶も効きます。

私には紅富貴茶の方が凍頂烏龍茶より効くようです。
が、飲み物として飲むなら、凍頂烏龍茶がいいですね。

凍頂烏龍茶は台湾の高級なお茶なんです。
掃除の後、ほこりで鼻水が止まらないとき、効きますよ。


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