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花粉症にレンコン汁のすすめ


花粉症対策について調べていくうちに
レンコンチップにせず、
を使う方法に出会いました。


Q.なぜ汁を使うか?
A.レンコンには、
活性酸素除去するポリフェノール
豊富に含まれるから。


それらは以下のとおりだ。

1.ムチン
  ムチンは糖質だ。
  腸内細菌バランスを整え、整腸する。
  また、
  粘膜保護する。

2.タンニン
  タンニンには止血咳止め・粘膜の消炎作用などの
  効果がある。

3.ビタミンC
  ビタミンCも粘膜を丈夫にする。


レンコンはそのまま食べるだけでなく、
エキスにしたほうが吸収力があがる
また、レンコンの絞り汁
鼻の中の患部にぬる
のも効果がある。



☆オリゴ糖入りレンコンエキスの作り方



材料
      300cc
 レンコン   60g
 オリゴ糖 小さじ2杯

1.水300ccを沸かす。
 レンコンは輪切りにして、鍋に入れる。

2.沸騰してきたら、弱火にして5~8分煮る。

3.煮汁は密閉容器へうつす。

4.煮汁にオリゴ糖を入れてかきまぜる。


このオリゴ糖入りレンコンエキスを
朝晩50ccづつ飲む。

注意 冷蔵庫保存で1週間で飲みきる。



☆レンコンの絞り汁の作り方



1.レンコンをすりおろす

2.すりおろしたレンコンをガーゼなどで絞る

3.1日3回、絞り汁を綿棒の先にひたしてぬる

注意 絞り汁は冷蔵庫保存で1週間で使い切る。



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レンコンチップスの作り方


花粉症効果があるレンコンチップス



●作り方


1.レンコンをよく洗う。

  穴の中もよく洗いましょう。


2.スライサーで薄くスライスしましょう。

  皮をむかないことが大事らしい。
  ここに良い成分があるらしいです。
  水にさらしたりしないほうが良いです。


3.油であげる。

  粉を付けたりする必要はありません。


4.揚がったら、塩コショウして食べましょう。



6~7割の方に効くようです。
全員に効くとは限りません。

油を使わずにチップにするためには
↓これ↓を使ってみよう。
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/341941759.html

紅富貴茶凍頂烏龍茶を飲みながら
召し上がれ!


紅富貴茶
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/189607719.html
凍頂烏龍茶
http://butsuyokusekai.seesaa.net/article/142767538.html


酒のつまみにも合います。
でも、飲み過ぎはよくないです。



重症の人には効かないようです。
病院に行きましょう。
軽症の人向けです。 
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